「メンタルヘルス」タグの記事一覧

疲労回復！リラックス入浴法について｜半身浴、ハンドバス、フットバスなど 身体をあたためてくれるバスタイムは、心もからだもリラックスする効果があります。 そこで今日は、疲労回復やストレス解消に効果的な入浴法をまとめてみたい […]

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[悩みのメカニズム]環境の変化が精神的ストレスになる人も 人が生きていく上では、環境の変化に柔軟に対応していく必要があるものです。 環境の変化は楽しい刺激的なものと感じることもあれば、精神的ストレスになってしまい、心が病 […]

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うつや死亡率が高い中間管理職はつらい？ストレスに注意 中間管理職がかかりやすい心の病気には次のようなものがあります。 ・うつ病 ・心身症 ・燃え尽き症候群 ・自律神経失調症 ・ストレス障害 ・不安障害 ・依存症 上司と部 […]

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ストレスがたまると身体を壊す？ストレスがもたらす悪影響と病気について 心と身体の関係はとても密接な関係にあります。 心の健康を損なってしまうと、それが身体にも影響して体調をくずし、ときにはストレスが影響となって病気になっ […]

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「子育て」「疲れた」とキーワードをGoogleで検索してみると、なんと約1,050,000件もの検索結果が出ました。 100万件以上、すごい数ですね。 子どもを持つお母さんが感じる悩みの中でも特に割合が高いのが「子育てに […]

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心理のプロがやっているメンタルケアの3つの方法とは？ 心理カウンセラーやプロコーチ、心理セラピストは、どんなメンタルケアの方法をとっているのでしょうか？ 今回は、その代表的な3つの次元のアプローチについてお伝えしていきま […]

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