うつ病も多い、テクノストレス症候群とは？症状・対策・解消法 パソコン作業が多く、感情が乏しくなった。。。 会話が少なく、パソコンのモニターに向かうことの多い職場では、コミュニケーション能力の低さが問題になりがちです。 ス […]
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ストレス自己チェックテスト | 気づかないストレスに注意
ストレス自己チェックテスト | 気づかないストレスに注意 身体や不調が出ていても、それがストレスのせいだと気づいていないケースが多くみられます。 自分ではわかっていても問題を解決できないからストレスなのかもしれませんが、 […]
【ストレス対策】自分で自分をヒーリング・癒す方法
【ストレス対策】自分で自分をヒーリング・癒す方法 ストレスを完全になくすことはできません。 ですから、ストレスがたまったときに心を軽くするためのヒーリング（癒し）が有効です。 休養をとることがまず第一でしょう。 心を柔ら […]
職場のストレス・ベスト10とは？
職場のストレス・ベスト10 本人が気づく・気づかないにかかわらず、職場には多くのストレスがあります。 ①量的あるいは質的な作業負担 限られた時間の中で、多すぎる作業や、高度な作業をしなければならないとき、緊張感や負担感は […]
統合失調症の原因は？心のストレスのせい、脳の働きのせい？
統合失調症の原因については、古くから研究が進められ、今現在もさまざまな研究が続けられています。 幻覚や幻聴、妄想といった症状があらわれる統合失調症の原因について、もう少しくわしくみてみましょう。 統合失調症の原因は脳にあ […]
ストレスがパニック発作を引き起こしやすくなる？ストレスとパニック障害の関係
ストレスはパニック発作を引き起こしやすいの？ 突然起こるパニック発作ですが、発作を引き起こすひきがねになるものがあります。 ストレスや不安など、心理的なものばかりではなく、身近にある物質的な刺激にも要注意です。 パニック […]
ストレスがたまると身体を壊す？ストレスがもたらす悪影響と病気について
ストレスがたまると身体を壊す？ストレスがもたらす悪影響と病気について 心と身体の関係はとても密接な関係にあります。 心の健康を損なってしまうと、それが身体にも影響して体調をくずし、ときにはストレスが影響となって病気になっ […]
適応障害とは？症状 特徴 原因など
新しい環境にうまく適応できず、憂うつな気分になる・・・ 何だか分からないけど、イライラしてしまう・・・ 涙もろくなったりして、情緒不安定になる・・・ こういった心の不安定さによって、日常生活や学業などに集中できなくなって […]
突然発作がおきる「パニック障害」とは？症状・特徴・原因について
原因はよく分からないけど・・・ ・突然、心臓の動悸が激しくなる。 ・クラクラッとめまいがする。 ・息苦しくなって息切れがする。 このような発作（パニック発作）が頻繁におきるのを、パニック障害といいます。 今回は「パニック […]
心の病気「自律神経失調症」とは？ 症状・特徴・治療方法・治し方
一度は聞いたことがあると思いますし、実際に診断されたという方もいると思いますが、心の病気のひとつに「自律神経失調症」があります。 今回は、 自律神経失調症とは？ その症状や特徴は？ なぜ自律神経失調症になるの？ について […]
