「自律神経失調症」の記事一覧

ダイエットが原因で手足が冷える？低体温、体がだるい、冷え性も ダイエットをしてから、手足が冷える、体温が35度台と低くなってしまって体がだるい、という悩みを持つ女性は決して少なくないようです。 手足の冷え・低体温・体がだ […]

続きを読む

不規則な生活リズムや生活習慣が自律神経の乱れの原因に｜自律神経失調症 人間の日常生活は、①食事、②睡眠、③労働、④休息、⑤運動、の5つの要素から成り立っています。 そして、1日24時間をひとつのサイクルとした規則的なリズ […]

続きを読む

ビタミンCだけがストレス解消効果のある栄養素？自律神経と食事 どこかで、ビタミンCはストレス解消に効果がある栄養素だ、と聞いた事があるかもしれません。 また、カルシウム不足はイライラしやすい、という話も有名ですが、本当の […]

続きを読む

イメージ療法でストレスに強くなる！自律神経失調症の治し方 楽しかったことや嬉しかったことをイメージしているとき、心も身体もはずんでいますよね。 リラックスの方法である呼吸法や入浴法をおこなうときに、頭の中でポジティブなイ […]

続きを読む

アロマで自律神経失調症を改善する！エッセンシャルオイルの効果と種類 ストレスや疲労が元となって自律神経のバランスが乱れ、不快な身体症状があらわれるのが自律神経失調症です。 心と身体を癒して、自律神経の働きを改善することが […]

続きを読む

ハーブティーの効果と種類は？自律神経失調症を自分で治す方法 精神的なストレスが主な原因となって、肌荒れや微熱、不眠、イライラ、便秘など、いろいろな身体症状があらわれる病気が「自律神経失調症」です。 そこで今回は、自律神経 […]

続きを読む

化学物質が原因で自律神経失調症に？シックハウス症候群も 自律神経のバランスが乱れて体調を崩してしまう病気に「自律神経失調症」があります。 自律神経失調症の主な原因はストレスや疲労ですが、化学物質が原因となって自律神経の働 […]

続きを読む

ストレスに強くなるには、ウォーキング30分以上の運動が効果的 現代社会では誰もが多くのストレスにさらされていて、心も身体もバランスを崩してしまいやすい環境といえます。 そんな中、ストレスに強い人の方が、毎日を楽しく過ごす […]

続きを読む

呼吸法と日光浴が効果的、自律神経失調症を自分で改善する 自律神経失調症は、女性がなりやすい心の病気のひとつです。 そこで今回は、自律神経失調症を自分で改善するための治し方のポイントや方法についてまとめてみたいと思います。 […]

続きを読む

疲労回復！リラックス入浴法について｜半身浴、ハンドバス、フットバスなど 身体をあたためてくれるバスタイムは、心もからだもリラックスする効果があります。 そこで今日は、疲労回復やストレス解消に効果的な入浴法をまとめてみたい […]

続きを読む