「2017年」の記事一覧（14 / 18ページ目）

不規則な生活リズムや生活習慣が自律神経の乱れの原因に｜自律神経失調症 人間の日常生活は、①食事、②睡眠、③労働、④休息、⑤運動、の5つの要素から成り立っています。 そして、1日24時間をひとつのサイクルとした規則的なリズ […]

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なぜイライラすると甘い物が欲しくなるの？ストレスと糖分・糖質 ストレスがたまったり、イライラすると、なぜだか甘い物が欲しくなりますよね？ なぜ甘いものが欲しくなるのか、今回はストレスと糖質・糖分の関係について書いてみたい […]

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ビタミンCだけがストレス解消効果のある栄養素？自律神経と食事 どこかで、ビタミンCはストレス解消に効果がある栄養素だ、と聞いた事があるかもしれません。 また、カルシウム不足はイライラしやすい、という話も有名ですが、本当の […]

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イメージ療法でストレスに強くなる！自律神経失調症の治し方 楽しかったことや嬉しかったことをイメージしているとき、心も身体もはずんでいますよね。 リラックスの方法である呼吸法や入浴法をおこなうときに、頭の中でポジティブなイ […]

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【カラーセラピー】色の意味と効果は？色で心と身体を癒す 色の効果で心を癒す、カラーセラピーの注目度が日本でもあがってきています。 色にはどんな意味や効果があるのか、カラーセラピーのポイントをまとめてみたいと思います。 カ […]

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アロマで自律神経失調症を改善する！エッセンシャルオイルの効果と種類 ストレスや疲労が元となって自律神経のバランスが乱れ、不快な身体症状があらわれるのが自律神経失調症です。 心と身体を癒して、自律神経の働きを改善することが […]

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ハーブティーの効果と種類は？自律神経失調症を自分で治す方法 精神的なストレスが主な原因となって、肌荒れや微熱、不眠、イライラ、便秘など、いろいろな身体症状があらわれる病気が「自律神経失調症」です。 そこで今回は、自律神経 […]

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化学物質が原因で自律神経失調症に？シックハウス症候群も 自律神経のバランスが乱れて体調を崩してしまう病気に「自律神経失調症」があります。 自律神経失調症の主な原因はストレスや疲労ですが、化学物質が原因となって自律神経の働 […]

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ストレスに強くなるには、ウォーキング30分以上の運動が効果的 現代社会では誰もが多くのストレスにさらされていて、心も身体もバランスを崩してしまいやすい環境といえます。 そんな中、ストレスに強い人の方が、毎日を楽しく過ごす […]

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呼吸法と日光浴が効果的、自律神経失調症を自分で改善する 自律神経失調症は、女性がなりやすい心の病気のひとつです。 そこで今回は、自律神経失調症を自分で改善するための治し方のポイントや方法についてまとめてみたいと思います。 […]

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