「認知行動療法」タグの記事一覧

【社会不安障害の治療】エクスポージャーでトラウマを克服する 社会不安障害（あがり症）の治療方法のひとつに、エクスポージャーという方法があります。 エクスポージャーとは、苦手で不安を感じる状況や場面に対して、段階的に向き合 […]

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【あがり症】認知再構成法でマイナス思考やネガティブな考え方を変える 極度のあがり症「社会不安障害」では、人前などの状況でひどく緊張したり、不安や恐怖感を抱く特徴があります。 その緊張感、不安感、恐怖感を生み出している原因 […]

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【社会不安障害】認知行動療法で病気を治す！思い込みを変える治療法 社会不安障害の治療法として実践される精神療法のひとつに、認知行動療法があります。 人の考え方（認知）は、行動や感情と深い関係があり、認知行動療法では、不安 […]

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日記療法とは？発達障害の治療に効果的？｜認知行動療法カウンセリング 発達障害の子どもは「空気が読めない」「自己中心的」「わがまま」と周りの人から非難されたり否定的な態度をとられてしまうことも少なくありません。 日記療法に […]

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【強迫性障害の治療】認知行動療法のやり方や方法は？ 強迫性障害の治療法において、認知行動療法は薬物療法と並んで効果が高い方法です。 認知行動療法を実施している機関が少ないという難点はありますが、認知行動療法の方法論を生活 […]

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物事のとらえ方を変える「認知行動療法」のやり方と方法とは？ 同じ映画を見ても、人によって泣いたり怒ったりする場面が違うように、ものごとと感情は直結しているわけではありません。 ものごとの受けとり方はひとつだけではありませ […]

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