リストカットや自傷行為をする理由は?どんな意味があるの?

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リストカットや自傷行為をする理由は?どんな意味があるの?

リストカットなどの自傷行為は、周囲の人には理解できない行動ですが、本人なりの理由や意味があります。

適切に対応し、解決するためには、周囲の人も、本人もその行為について正しく理解することが必要です。

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リストカットなどの自傷行為をする理由として、絶望感や強い不安感が思い浮かぶという人が多いかもしれません。

しかし、実際には状況によって自傷行為をする理由や意味はさまざまです。

本人にとってどのような意味があるのかに目を向けず、ただ自傷行為を「やめる」「やめさせる」ことだけを目標としても、なかなか解決には至りません。

不安や絶望、怒りをコントロールしたい

不安や絶望、怒りなどのつらい感情を、身体的な痛みによって断ち切るために、リストカットや自傷行為をします。

強い怒りや不安を自分に向けてしまうのです。

憂うつ感、無気力感、空虚感から逃れたい

憂うつな気持ち、やる気が出ない無気力感、むなしさといったネガティブな感情から逃れたいという気持ちが、リストカット・自傷行為になる場合があります。

生きている実感、身体の感覚を取り戻したい

日常生活で、生きている手応えや意味が感じられなくなると、「自分の感覚を取り戻す」ことを目的としてリストカット・自傷行為をする人もいます。

心の痛みを身体の痛みで紛らわせたい

強い精神的苦痛を感じたときに、身体に痛みを生じさせることで、心の痛みを意識しないようにします。

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本人にとっては身体の痛みが救いになる場合もあり、心の痛みを身体的な痛みに替える方法しかできないのです。

メッセージを伝えたい

つらい気持ちを周囲に訴える「メッセージ」として、リストカットなどの自傷行為をする場合もあります。

生きていることが実感できる

痛みを感じたり、流れる血を見ると、不快な感情が断たれ「自分が生きている」という手応えを実感できるという場合も少なくありません。

また、自分の中にたまった感情から解放される、一瞬心が軽くなる、という快感のために、リストカットを繰り返す場合もあります。

リストカット・自傷行為を繰り返す原因とは?

激しい感情に振り回されてしまう

急激にわき起こる気持ちに動かされて傷つけてしまいます。

激しい感情をコントロールしたり、自分の感覚を取り戻すためにリストカットや自傷行為をします。

しかし、それでは一時的な解決にしかならず、もともとの問題が解決されないため、リストカット・自傷行為を繰り返すことになります。

心の痛みを和らげるほかの方法を持っていない

本来、精神的な苦痛を和らげる方法はたくさんあります。

ところが、何らかの要因で、自分の身体を傷つける方法以外に、精神的苦痛を和らげる方法を思いつかなくなってしまい、何度もリストカットや自傷行為を繰り返してしまうのです。

自分を傷つけることが必要な行為と感じている

自分でも頭ではリストカットすることは「よくない」とわかっていても、感情をコントロールする手段として自傷行為・リストカットを必要な行為と感じていて、なかなかやめることがなかなかできません。

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