花粉症対策には手洗い、うがいが効果的!洗眼や鼻うがいも

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花粉症対策には手洗い、うがいが効果的!洗眼や鼻うがいも

花粉症対策の方法や種類をいろいろと調べてみました。

その中で、お金のかからない方法だけど、やっぱり効果的なんだ、と再確認したことがあります。

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今回は、効果的な花粉症対策としての、手洗い、うがい、洗顔、洗眼、鼻うがいなどについて書いてみたいと思います。

家の中の花粉対策では手洗いうがいは必須

家の中での花粉対策法としては、手洗い、うがいは必須だそうです。

学校や会社など外出中に、外で浴びる花粉の量を0にするほど完璧な花粉対策は不可能です。

マスクやメガネ、帽子やマフラーなど服装にも気をつかって、しっかりとした花粉対策をしても、外に出ると花粉はくっついてしまいます。

帰宅時に、家に入る前に服についた花粉を払い落としても完全に払い落とせるわけではありません。

服以外にも、手や口の中にも花粉はつきやすいので、家に帰ってきたらすぐに手洗いうがいをすることは、花粉症対策としてもかなり重要ポイントになります。

帰宅したらすぐに洗顔して顔を洗うこと

また、手洗いうがいだけでなく、顔にも花粉はつきやすいので、帰宅したらすぎに洗顔して顔を洗う方がおすすめです。

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人によっては、花粉が皮膚につくと顔がかゆくなったりするアレルギー反応があらわれる人もいるので、洗顔で顔についている花粉をちゃんと落としておくことが大切です。

また、顔についた花粉は目や鼻に入りやすいので、面倒臭いかもしれませんが、家に帰ったらできるだけ早めに顔を洗うようにするといいでしょう。

洗眼や鼻うがいで徹底的な花粉除去も

花粉症の症状で目のかゆみや鼻づまりなどの症状が多いように、花粉は目や鼻に入りやすい傾向があります。

メガネやマスクで花粉を防御していても、完全に防ぐことができるわけではないので、目を洗う(洗眼)、鼻を洗う(鼻うがい)をして、徹底的に花粉を除去してしまうことも大切です。

目を洗う、鼻うがいなどは苦手な人もいるので、必ずとまでは言えませんが、できるだけやったほうが花粉症対策としては効果的です。

【まとめ】

花粉対策や花粉症予防について調べていると、やっぱり手洗い、うがいは効果的で大切な方法なんだと実感しました。

マスクやメガネはもちろん、服装でも花粉対策をしっかりしても、浴びる花粉を100%完璧に防ぐ対策は不可能です。

なので、帰ってきたら手洗いやうがいをしっかりして、洗眼や鼻うがいなど徹底的に花粉を除去することで、家の中では快適に過ごせるようにすることが大切です。

うがいや手荒いは、花粉対策だけでなく、風邪予防にもなるので大切ですね。

しかも風邪をひいてしまうと花粉症の症状が悪化することも多いので、風邪をひかないように体調を整えておくことも、間接的に花粉症対策になりますしね。

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